仔细观察，不难发现很多老年人清晨都会在鹅卵石上面做踩踏运动。有权威机构指出：中国中医的脚踩鹅卵石路，被评为全球最祛病长寿的健身方式。
每天坚持走鹅卵石路，对足底进行全方位的按摩，不但强身健体，对各种慢性病有辅助治疗作用。北京、韩国、日本科学家在依据鹅卵石路健身法原理基础上，采用托玛琳和锗（zhě）石为原料开发出一种新型智能型鹅卵石路，名字叫元气健走毯。它不但具有鹅卵石路的足底按摩功能，还能释放出大量对人体有益的远红外、磁、负离子，把鹅卵石路的效果发挥到极致。中国研究员张博士指出：元气健新型智能鹅卵石路所具有的按摩能量，远比足疗按摩力度强百倍，室外鹅卵石路无法媲美的。走元气健2个月相当于室外鹅卵石2年。天天坚持踩元气健，像便秘、高血压、心脏病、糖尿病、肾病、前列腺等慢性疾病有明显康复作用，慢性疾病的复发率、恶化率也明显降低。
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大热天，不少人喜欢在晚饭后出门散步。位于省城某小区内的一条鹅卵石路更是吸引了不少居民，大家都说鹅卵石铺的路是“健康路”，踩鹅卵石路能健身 。然而，医学专家指出，并不是所有人都适合这样做。
鹅卵石小路吸引“踩石人”陌生人渐渐变成“踩友”
由于天气闷热，不少居民都选择在晚饭后散步乘凉，而小区内一条蜿蜒曲折的鹅卵石路尤其受到人们的追捧。
这条鹅卵石路位于小区内一个不起眼的角落，鹅卵石路的尽头是一块用鹅卵石铺成的圆形空地。在不过十多米长的鹅卵石小路上，居然聚集着七八位“ 踩石人”。他们大多是中老年人，只见踩石人有的把鞋放在路边，有的自己拎着鞋，有的穿着袜子，有的脚上套着塑料袋。大家排着队，边“踩石”边聊家常，逍遥自在，好不快活。
这些踩石人大都是小区的居民，他们中不少人之前并不认识，然而，却因为天天在一起踩石才渐渐成了“踩友”。踩上去硌得龇牙咧嘴满头冒汗有人说踩石健身跟足疗一样。
一条硌脚的鹅卵石路，为何如此受追捧？居民们都说是为了健身。一位正在踩石的居民说踩鹅卵石正好按摩足底穴位，防病健身。“足疗不就是按摩足底穴位达到保健目的吗？踩鹅卵石跟那个一个道理。踩踩就能健身，总比吃药打针强。”还有一位居民更是现身说法：“我原来晚上睡不着觉，自从每天晚饭后出来踩踩鹅卵石路，回去都能睡得很香。现在踩上瘾了，一到晚上，不出来踩踩总觉得缺点什么。”
踩石健身并非人人适合专家指出四类人最好别踩踩鹅卵石路真的那么神？省城一医学专家告诉记者，脚被称为人的“第二心脏”，但是因为脚远离心脏，所以末梢血液循环比较差，血液容易滞留。因此，在日常保健中，经常保持足部的血液循环畅通非常重要。
然而这位专家同时指出，通过踩鹅卵石健身并非人人都适合。“ 任何健身方法都有其适应范围和禁忌、限制，踩鹅卵石也不例外。”据了解，有四类人并不适合通过踩鹅卵石路健身。“一是有脚部有扭伤、肿痛的病人。二是风湿受寒、感冒发热的病人。三是在冠心病、高血压、肝肾功能不良等慢性病处于恶化期的病人。四是患有帕金森氏症、眩晕症等平衡失调的病人。”
此外，专家建议，踩鹅卵石要量力而行，适可而止。身体不适，还是要去正规医院治疗，不能把“健身”和“治病”画等号。