从青春期开始，我就在肥胖的阴影中渡过。初中毕业的时候，155的身高，体重居然就达到了118斤，当时自己就察觉，虚肥的身体，体质是多么的差。
高中在沉重的学业压力和郁闷的中渡过，尤其是高考的压力，体重下降了4斤。
到了大学，没人管了，整天乱吃东西，一下子体重就达到120斤,现在我回头想起那些日子都后悔……
我记忆中最深刻的一次，一年放暑假回家，去理发店剪了一个小男生头，站在路口，妈妈来接我，一直没认出来我！妈妈认不出女儿？？认不出的机率很小吧？……我的心从那时严重受到了打击，才意识到自己胖得没救了。
后来，更有人讽刺我“心灵美”，真的一下子什么自信都没有了！
那时候同系的女孩子都很漂亮，身材也不错，越来越衬托我像块木头一样。然后，我就决定减肥。那时候错误的认为减肥，就应该偏激一点，残酷一点。我选择了所谓的“苹果减肥法”，整天吃苹果。一直吃了2天，连走路都没有力气，差点要室友抬去看医生。最后大吃一顿，减肥的事，通通忘掉了！后来被我妈知道了，我妈就严令禁止我减肥。就这样，第一次减肥宣告失败。
后来想过跑步减肥，因为我自己不爱跑步，最后阵亡于自己的懒惰和无法坚持之下。
之后就是减肥药了，我研究了n多种，前前后后花了5000多元，一点效果也没有。***减肥茶，喝了以后就不断泻，喝到嘴唇淡了，面色黄了。吓到不敢再喝。然后又试过曲美等等，这些都是西布朗什么的成份，大约是因为我之前没有吃过任何减肥药，我的副作用太明显了，心跳变快，嘴巴一天到晚很淡，有时候会发苦，晚上睡觉不好，对于当时的我来说，本来就是每天睡不了5个小时，再加上减肥药睡眠不好，我根本没有办法正常上班，一个礼拜，我就放弃了。
后来有个死党告诉我，她的朋友减肥成功了，根本没有必要去买减肥药，只要每天去公园踩健康石路10分钟，一个月就减肥20斤。健康石路，其实就是用南京鹅卵石或者雨花石铺成的路。我听了就不太相信了，每天踩南京鹅卵石、雨花石，居然能减肥20斤？？后来，我上网翻阅了很多资料，原来脚底在中医上叫“第二心脏”，原因是脚底的穴位很多，是重要的经脉反射区，所谓“一足通全身”就是这个意思。经常按摩脚底，不单止减肥，还有美容、便秘、肠胃病、调节血压、失眠、颈椎病、腰椎病、关节炎等等，都有很好的效果。查了半天资料，终于相信了南京鹅卵石路脚底按摩可以健康减肥。而且，恰好中考的时候，体育考试弄伤了颈椎，现在坐得久就颈椎痛，尤其在天气变的时候。还有，大学时候的那个偏激苹果减肥法，让我一直胃不好，大概是两天不吃饭的后遗症吧。我决定试一下这个健康的减肥方法。
于是，我开始定制减肥计划。每天早上喝一杯淡盐水，然后去外面的公园的南京鹅卵石路（公园就在我家下面），光着脚，踩15分钟，然后回家排毒~~~然后就上班。让我意想不到的是，踩完以后，整天都很精神，颈椎没那么痛了，中午饭吃了也没有觉得胃胀。
初战告捷，我很高兴，于是每天坚持去公园踩南京鹅卵石。后来连续下雨，根本无法去公园踩石头，也考虑到夜晚看电视的时候无聊。后来就叫一个做这方面的朋友，用南京鹅卵石和水泥之类的，帮我做了一块方形的足底按摩板，随便封了100元利是给他。后来，早上我就去公园踩，夜晚回家，一边看电视，一边踩那块南京鹅卵石足底按摩板。
一个月下来，惊奇的发现，自己居然减了20斤，都是虚肥的脂肪，现在只有98斤了，人也精神多了！而且这一月下来，真的没有再感觉胃不舒服了。天气变化，颈椎也没有那么痛了。更没有感冒。晚上睡得更是香。
踩南京鹅卵石减肥，既省钱又没有副作用，姐妹们不妨也试一试！现在公园大多数都设有南京鹅卵石健康路。如果想夜晚一边看电视，一边踩南京鹅卵石，可以自己做一块南京鹅卵石足底按摩板，材料用南京鹅卵石或者雨花石、水泥、沙，就可以了。当然，找专业一点的人做更好，毕竟人家经验丰富，知道哪个位置放哪种规格的南京鹅卵石，效果更好！出去外面买也可以，应该有地方有卖的。如果嫌麻烦，网上买也可以，像淘宝、拍拍、易趣之类的网站，应该是有卖的。
不过，无论如何，必须搞清楚，那个南京鹅卵石足底按摩板，一定要是天然的南京鹅卵石或者雨花石，毕竟现在很多防造石头的。（连石头都仿造，真离谱），之前有位老中医跟我说过，天然的石头，按摩脚底是最有效的。还有，那位老中医跟我说，踩完，最好喝杯水，方便排毒素。
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